Core-Chi

CoretrainingCore-ChiCore-ChiCore-Chi

Herkenbaar ?

Je lichaam wordt belast door fysiek werk of net door een hele dag zittend werk

Je hoofd staat nooit stil en je loopt jezelf voorbij

Je voelt je niet goed in je lichaam omdat je je lichaam niet goed voelt

Je beweeglijkheid & lenigheid neemt af met de jaren

Je energiepeil is laag

Je neemt te weinig tijd om voor jezelf te zorgen

Je zoekt manieren om jouw energie meer te voelen stromen

Je zoekt manieren om met jouw pijn om te gaan

Je wil de connectie met je lichaam herstellen

Je wil meer bewegen

Je vindt nieuwe ont-moetingen fijn

Core-Chi houdt de unieke combinatie in van coretraining - meridiaanstretching - ademhaling & relaxatie.

Wat kan je verwachten van de reeks Core-Chi ?

sessies van anderhalf uur waar we diepgang niet uit de weg gaan

core-oefeningen

relaxatie-oefeningen

ademhalingsoefeningen

meridiaanstretching

holistische aanpak: we zijn meer dan een fysiek lichaam

een prestatievrije en rustige setting

continue persoonlijke bijsturing

verbindend na-moment met thee en knabbels

Wat heb je geleerd of gevoeld na de sessies ?

Je kent core-, relaxatie- en ademhalingsoefeningen
Je beheerst een reeks basisoefeningen meridiaanstretching (ideaal als ochtendritueel)
Je fysieke fundering, je kernkracht is sterker geworden
Je hebt de kracht van je ademhaling ervaren in combinatie met beweging
Je lichaams- en energiebewustzijn (Chi) is vergroot
Je bent je bewuster van je lichaam en kent beter je lichaam
Je bent beweeglijker
Je kent bepaalde voetreflexzones en -punten die je kan aanduwen bij stretching
Je herkent spanning in je lichaam en weet wat je er aan kan doen
Je voelt meer innerlijke rust
Je kent oplossingen om beter met pijn om te gaan
Je kon verbinding maken met gelijkgestemde zielen

" Je fundament is waar je op staat, je basis en je kracht. "

Meridiaanstretching
Relaxatie
Coretraining

PRAKTISCH

De reeks loopt van dinsdag 20 april tem dinsdag 15 juni van 19u tot 20u30 met daarna ruimte voor na-voelende verbindende babbel

Tuin Fundament-unit
Koning Boudewijnlaan 14
8880 Sint-Eloois-Winkel

Investering in jezelf: 297 euro

Deze krachtige reeks wil je écht niet missen ?

Hier reserveer je jouw plekje