1. Home
2. Loopschoenen een vak apart

Loopschoenen een vak apart

18/07/2019 - 23:34

Ik verwaarloos mijn voeten ! Het voelde beschamend voor iemand die dag in dag uit bezig is met voeten en zó predikt dat onze voeten ons fundament zijn om na maanden van uitstel eindelijk met mijn loopvodjes in de winkel te staan.

Al drie à vier paar liep ik met hetzelfde schoenen, namelijk Mizuno. Wanneer ik pijntjes begin te voelen tijdens en na het lopen mag ik er van uitgaan dat mijn schoenen op zijn. Zo ook nu speelde die psoas én af en toe de linkerknie op. Het laatste loopje voelde ik psoas linkerbeen, gevolgd door binnenkant knie en daarna trek tot in de diepere bilspieren. Een serieus waarschuwingssignaal van het lichaam !

De vorige paren stapte ik dus de winkel binnen, toonde mijn type schoen en na een zuchtje van 'oef, de opvallende kleur valt nog redelijk mee' was ik heel snel de winkel uit overtuigd dat ik terug veel kilometers zonder pijntjes aankon. Ooit liep ik zelf op die loopband en kocht het type schoen aangepast aan de beweging van mijn voet, namelijk het naar buiten knikken. Ondertussen is mijn visie op schoenen veranderd. Na veel lezen, ben ik er meer gaan in geloven dat je je voeten zodanig kan trainen dat je schoen niet hoeft aangepast worden aan je voet, maar de voet zélf in sterkte kan winnen.

Een paar VIbram teenschoenen die ik als sportschoenen gebruiken lieten mij lijfelijk aanvoelen welk effect een schoen op je looptechniek en fysiek kan hebben. Na klein halfuurtje de eerste keren dat ik de schoenen droeg, voelde ik hoe zwaar mijn onderbenen werden belast. Omdat ik graag alles uitprobeer ben ik toch even gaan lopen met de teenschoenen. Een week, jawel, heb ik mijn kuiten gevoeld. Helemaal aan de lijve kunnen ondervinden dus dat je (onder)beenspieren wel degelijk harder werken wanneer je met barefootschoeisel op blote voeten lopen nabootst.

Dilemma in de winkel. Een paar in de lijn van mijn vorige schoenen, maar met wat minder vast blok als correctie aan de buitenkant. Dit zou de veilige optie zijn en een stemmetje in mij moedigt mij aan: 'en dan valt de kleur, neutraal wit, van deze keer ook eens mee, allé Mai, je bent toch altijd goed met dat type schoen ?' Het tweede paar is een flashy oranje (niet echt mijn favoriete kleur... joy !) schoen genaamd de Cloudsurfer. Een innovatieve schoen, waarin ik meteen het leuke gevoel heb dat mijn voet telkens een klein beetje weggekatapulteerd wordt bij elke stap. Daarbij komt dat dit type schoen geen volle hak heeft aan de hiel. Aangezien ik mij al wel wat geoefend heb in het landen op de voor/middenvoet (later vertel ik meer over de Flowrunning techniek) zou ik dit type schoen toch moeten aankunnen ? Durf ik gaan voor iets 'anders' ? Vertrouw ik op mijn eigen geloof dat het trainen van je voet veel interessanter is dan je voet nog luier maken in zijn zwakte ?

Yes ! Tevreden over mijn eigen durf stap ik met de (oranje !) Cloudsurfers de winkel buiten. Ik kan je al meegeven dat de eerste loopjes de linkerkuit (ja, we blijven aan dezelfde kant bij kwaaltjes ;-)) zich behoorlijk liet voelen. Goed aanvoelen dus, vertragen, luisteren naar het lichaam, maar bij acceptatie van de pijn, verdwijnt hij ook heel vaak. Ondertussen een loopje of zes achter de rug en de kuit heeft zich al goed aangepast.

Nog dit... Ik krijg het bijna niet over mijn lippen, want dat inwendige stemmetje is daar weer die mij wil tegenhouden. Ik schreef me in voor een marathon. Nu hoor ik sommigen al denken. Allé, dat is raar, Maaike die het tijdens de sessies coretraining en het tienwekenprogramma Flowrunning vaak heeft over lopen om te vertragen in je leven, lopen omwille van het lopen zelf, lopen zonder ego en al helemaal niet gericht op prestatie ? Dan klopt zo'n wedstrijd toch niet ? ?
Wel, ik heb het in een volgende blog graag over de keuze waarom een marathon te lopen, het niet zo 'normale' trainingsschema dat ik (soms eens niet) volg en de flowrunningtechniek. Ondertussen probeer ik alvast zo veel mogelijk op wolkjes te lopen.

Ben je zelf iemand met een uitgesproken mening over loopschoenen of een bepaald type ? Deel gerust je ervaring hieronder. Ik hoor het graag.